Atelier Equilibre

Un atelier Equilibre est constitué de 12 séances de pratiques physiques d’une heure avec tests AVANT  et APRES dont voici quelques axes pédagogiques :

  •  Stimulation des réflexes d’équilibration
  •  Prévention de la chute (démystifier le sol, relevé de chutes, apprentissage de positions basses)
  •  Tonification musculaire globale
  •  Statique vertébrale
  •  Vigilance et vitesse de réaction
  •  Informations sensorielles et proprioceptives…

 

Les objectifs sont d’améliorer :

  •  les facteurs d’équilibre
  •  savoir descendre au sol et se relever
  •  réagir après la chute

Le but final est, dans une réelle démarche éducative de la santé, d’amener le pratiquant à un engagement durable dans une activité physique régulière.

 

Horaires des cours :

  •  programmés sur le Mardi A.M.par exemple, en concertation avec le CLIC de LE CATEAU ou organisme similaire