Un atelier Equilibre est constitué de 12 séances de pratiques physiques d’une heure avec tests AVANT  et APRES dont voici quelques axes pédagogiques :

•  Stimulation des réflexes d’équilibration
•  Prévention de la chute (démystifier le sol, relevé de chutes, apprentissage de positions basses)
•  Tonification musculaire globale
•  Statique vertébrale
•  Vigilance et vitesse de réaction
•  Informations sensorielles et proprioceptives…

Les objectifs sont d’améliorer :

•  les facteurs d’équilibre
•  savoir descendre au sol et se relever
•  réagir après la chute

Le but final est, dans une réelle démarche éducative de la santé, d’amener le pratiquant à un engagement durable dans une activité physique régulière.

Horaires des cours :

•  programmés sur le Mardi A.M.par exemple, en concertation avec le CLIC de LE CATEAU ou organisme similaire